17.–19. dubna 2026
Bio-Sonnenhof Seebacher v Aigen im Ennstal, Aich 16, Rakousko 🇦🇹
Váš holistický zážitek z pobytu
Vědomý odpočinek pro tělo, mysl i duši. Zde se vytváří chráněné prostředí, ve kterém si můžete regulovat nervový systém, dobít energii a znovu se spojit se svým vnitřním centrem.
Jóga a bylinky sdružují všímavé lidi, kteří touží po opravdové relaxaci, spojení s přírodou a vnitřní rovnováze. Důraz je kladen na holistickou regeneraci: denní lekce jógy, meditace, vědomý čas na odpočinek a ústraní, zážitky z přírody a pečující komunita se spojují a vytvářejí hluboký, holistický zážitkový prostor.
pobytu v ( R )AUS-ZEIT
Malá skupina místo hromadné akce, aby bylo možné vytvořit skutečné spojení, osobní podporu a prostor pro vaše individuální potřeby.
Vaše útočiště
495€
Účastnický poplatek zahrnuje celý program pobytu, ubytování a stravu během víkendu.
Retreat se záměrně koná v malé, individuální skupině. Počet účastníků je omezen na maximálně 8 osob, aby byla zajištěna všímavá a bezpečná atmosféra.
Pokud se z osobních důvodů nemůžete zúčastnit, je možné po domluvě své místo převést.
Program pobytu a obecný harmonogram
Tři dny pro vědomou regeneraci, uzemnění a novou energii.
Zažijte s láskou navržený program, který kombinuje vědomý pohyb, hlubokou relaxaci a zážitky z přírody. Každá sezení je navržena tak, aby zklidnila váš nervový systém, posílila vaše tělo a poskytla vám prostor pro skutečné spojení se sebou samým a s přírodou.
Pátek, 17. dubna
Pohodový začátek vašeho víkendového pobytu s včasným příjezdem, první lekcí jógy a vědomým zakončením dne v komunitě.
#Den 1
Od 16:00 do 21:30
#Přijď. Pusť se. Nech všední den za sebou.
Příjezd a odbavení
Klidný příjezd, ubytování v pokojích, čaj a úvodní seznámení.
#První lekce jógy
Jóga a příjezd
Uklidňující praxe k úniku z každodenního života a návratu do těla.
Společná večeře
Výživná, vegetariánská bio kuchyně připravená z regionálních surovin.
#Konec dne
rozjímání
Meditace a výměna, vědomý přechod do ticha.
/ Sobota, 18. dubna
Celý den věnovaný holistické regeneraci: ranní rituál, jóga, procházka s divokými bylinkami v přírodě a hluboká relaxace večer. Prostor pro sdílení i pro odpočinek.
#Den 2
Od 6:00 do 22:00
#Prohloubit. Uzemnit. Spojit.
Rituál Agni-Hotra při východu slunce (volitelné)
Vědomý start do dne - v tichu, spojení a se silou rána.
#Jóga ráno
Ranní jóga
Aktivace a přítomnost
Vědomá a plynulá praxe, která posiluje vaše tělo, reguluje nervový systém a vede vás do dne s pocitem soustředění.
#Snídaně
Snídaňový brunch
Výživná, vegetariánská bio kuchyně připravená z regionálních surovin.
#ProcházkaBylinkami
Procházka divokými bylinkami
Společně objevíme jedlé a léčivé divoce rostoucí rostliny, seznámíme se s jejich účinky a zjistíme, jak je můžete začlenit do každodenního života.
Čas pro SEBE
Prostor pro ústraní, psaní deníku, procházky nebo prostě jen bytí - integraci svým vlastním způsobem.
#Jóga večer
Večerní jóga a meditace
Řízená všímavost neboli meditace srdce pro vnitřní jasnost a prohloubení.
Společná večeře
Výživné, s láskou připravené a vychutnané v příjemné společnosti.
/ Neděle, 19. dubna
Vědomý závěr s ranní praxí, společnou reflexí a prostorem pro integraci, abyste mohli energii a impulsy udržitelně přenášet do svého každodenního života.
#Den 3
Od 6:00 do 13:00
#Integrujte. Najděte jasnost. Vraťte se silnější.
Rituál Agni-Hotra při východu slunce (volitelné)
Klidný, silný konec ve spojení s novým dnem.
#Jóga ráno
Aktivní ranní jóga
Vědomá praxe pro harmonizaci těla a mysli a integraci energie víkendu.
#Snídaně
Snídaňový brunch
Společná, výživná snídaně v uvolněné atmosféře.
#Konec pobytu
Finální kolo
Reflexe, výměna názorů a vědomý přechod zpět do každodenního života, abyste se domů vrátili posílení, s jasným svědomím a propojením.
Kdo bude s tebou
Tento pobyt vedou dvě ženy, které svým jedinečným způsobem ztělesňují přírodu, jógu a všímavost a sdílejí společnou vizi: přivést lidi zpět k opravdovému spojení.
Karina Steffnerová
Karina kombinuje vědomou praxi jógy s hlubokými znalostmi divokých bylin. Zformována vlastní cestou divočinou vede lidi s klidem a citlivostí zpět k přírodě a zpět k sobě samým. Jako učitelka jógy a bylinkářka vytváří prostor pro zpomalení, uzemnění a skutečné spojení.
Julia Maurer
Julia je lektorkou Hatha a Prana Vashya jógy a svou praxi několikrát prohloubila v Indii. Její magisterský titul v oboru mindfulness ve vzdělávání, poradenství a zdravotní péči, stejně jako výcvik v kraniosakrální terapii, formují její holistický přístup. S přítomností a jasností otevírá prostor pro prožívání vnitřního klidu, uvědomění a jemné transformace.
Společně vytvářejí chráněné prostředí, kde jóga, příroda a ticho prolínají a napomáhají tak větší všímavosti, vděčnosti a vnitřnímu klidu v každodenním životě.
Recese z
předchozích lekcí jógy
Karinu jsem poprvé potkala na prenatální józe a jsem moc ráda, že jsem našla tak skvělou lektorku jógy! Má tak uvolněný a klidný přístup, je neuvěřitelně znalá a učí naprosto bez odsuzování. Její vlastní jógová místnost v Sonnenhofu dodává škole zvláštní nádech a se západem slunce za zády se můžete skutečně uvolnit a být zcela přítomni. Děkuji!
Simone
Váš klidný, jemný a empatický přístup dělá z každé lekce jógy pro mě úžasný zážitek. Děkuji vám za to.
Beáta
Už pár měsíců chodím na Karininy lekce jógy a musím říct, že mi dělají nesmírně dobře! Obzvlášť miluji kombinaci posilovacích a relaxačních cvičení jógy s dechovými a mindfulness lekcemi nebo meditacemi! Karinina klidná a pozitivní energie se na mě přenese okamžitě! Její program je vhodný pro začátečníky i pokročilé, protože všechna cvičení lze přizpůsobit různým úrovním obtížnosti. Jóga s Karinou je pro mě čirá blaženost!
Gisela
Moc děkuji za lekce jógy; jsou dobré pro mé tělo i duši. Po většinu lekcí jsem plně přítomná, plně se soustředím na přítomný okamžik a schopna nechat každodenní život za sebou. Po lekcích se cítím lehká a osvěžená, takže se můžu s radostí vrátit ke svému dennímu režimu. Děkuji, Karino!
Kristýna
Oblíbené otázky a odpovědi
Rádi vám pomůžeme - e-mailem nebo telefonicky.
Máte další otázky nebo si nejste jisti, zda je pobyt pro vás vhodný? Neváhejte nám napsat nebo nám zavolat – rádi si uděláme čas na to, abychom s vámi probrali vaše potřeby.
Jak velká je ta skupina?
Retreat se záměrně koná v malé, individuální skupině. Počet účastníků je omezen na maximálně 8 osob, aby bylo možné vytvořit skutečné propojení, individuální podporu a bezpečnou a podpůrnou atmosféru.
Co je zahrnuto v ceně?
Účastnický poplatek zahrnuje: – 2 noci v Bio-Sonnenhof Seebacher – Všechny lekce jógy, meditace a rituály – Komentovanou túru za divokými bylinkami včetně workshopu – Vegetariánské bio cateringy (brunch a večeře), čaj a dort. Cestovné není zahrnuto v ceně.
Potřebuji předchozí zkušenosti s jógou?
Ne. Retreat je vhodný jak pro začátečníky, tak pro zkušené jógové praktikantky. Lekce jógy jsou vedeny s vědomím a přizpůsobeny různým potřebám.
Kde se duchovní cvičení koná?
Retreat se koná v Bio-Sonnenhof Seebacher, Aich 16, v Aigen im Ennstal (Rakousko) - zasazeno do přírody s výhledem na hory a louky.
Co si mám přinést?
Pohodlné oblečení na jógu a do přírody, teplé vrstvy oblečení na venkovní aktivity, pevnou obuv na bylinkovou procházku a osobní věci pro vaše pohodlí (např. pantofle, deník). Podložky na jógu, podložky na cvičení a polštáře jsou k dispozici na místě (můžete si přinést vlastní).
Jak funguje proces zrušení?
Pokud se nemůžete zúčastnit, je možné po domluvě převést své místo na někoho jiného. Bližší informace o podmínkách zrušení obdržíte při registraci.
Jsou k dispozici vegetariánské nebo speciální dietní možnosti?
Ano, pobyt zahrnuje vegetariánská bio jídla připravená z regionálních surovin. Prosím, informujte nás o jakýchkoli potravinových intolerancích nebo speciálních dietních požadavcích při registraci.
Jak funguje proces registrace?
Po registraci obdržíte potvrzovací e-mail se všemi dalšími informacemi týkajícími se platby a přípravy.
pobytu v ( R )AUS-ZEIT
Malá skupina místo hromadné akce, aby bylo možné vytvořit skutečné spojení, osobní podporu a prostor pro vaše individuální potřeby.
Vaše útočiště
495€
Účastnický poplatek zahrnuje celý program pobytu, ubytování a stravu během víkendu.
Retreat se záměrně koná v malé, individuální skupině. Počet účastníků je omezen na maximálně 8 osob, aby byla zajištěna všímavá a bezpečná atmosféra.
Pokud se z osobních důvodů nemůžete zúčastnit, je možné po domluvě své místo převést.
Všechna práva vyhrazena © 2026 Bio - Sonnenhof Seebacher
Tyto stránky nejsou součástí webových stránek společnosti Facebook™ ani společnosti Facebook™ Inc. Tyto stránky navíc nejsou společností Facebook™ žádným způsobem schváleny. FACEBOOK™ je ochranná známka společnosti FACEBOOK™, Inc.